Anayurt Gazetesi
  • Dolar
    3,5224
    Dolar
  • Euro
    4,1480
    Euro
  • Altın
    145,424
    Altın
  • Bist-100
    107,202
    Bist-100
  • ADANA
    26/33°
    ADANA
  • ANKARA
    19/31°
    ANKARA
  • ANTALYA
    22/31°
    ANTALYA
  • BURSA
    17/27°
    BURSA
  • ISTANBUL
    22/30°
    ISTANBUL
  • IZMIR
    23/35°
    IZMIR
  • KONYA
    21/31°
    KONYA
Facebook Twitter
ANA SAYFA TÜRKİYE DIŞ HABERLER EKONOMİ SPOR MAGAZİN KÜLTÜR-SANAT GÜNCEL-DİZİ DİĞER FOTO GALERİ WEB TV YAZARLAR
Yüz binlerce balık telef oldu
Yüz binlerce balık telef oldu
CHP'ye haciz şoku
CHP'ye haciz şoku
Alperen’in anaokulu süresiz kapatıldı
Alperen’in anaokulu süresiz kapatıldı
Selimiye Kışlası restore edilecek
Selimiye Kışlası restore edilecek
HABERLER>MAGAZİN
19 Haziran 2017 Pazartesi - 13:26

Oruç enerji biriktirir

Ramazan ayı süresince beslenme sisteminize yeni bazı gıdaları eklemeniz yerine eski alışkanlıklarınızı sürdürmenizi öneriyoruz.

Oruç enerji biriktirir

İftarda ve sahurda hafif yiyecekler tüketmenizi, kana yavaş yavaş karışan, posadan zengin, şeker ve yağı az, glisemik yükü düşük besinleri tercih etmenizi istiyoruz.

Özellikle sahurda sizi gün boyu tok tutabilecek yiyecekler tüketmelisiniz. Kolesterol sorununuz yoksa yumurtadan, tam tahıllardan yapılmış hafif çorbalardan, taze ve kurutulmuş meyveler ve meyve kompostolarından faydalanabilirsiniz. Tatlı ihtiyacınızı da önce meyvelerle veya sütlü tatlılarla karşılamanızda fayda var. Kolalı içecekler yerine ayran veya taze meyve sularını, hazır reçeller yerine pekmez ile hazırlanmış kompostoları tercih edebilirsiniz.

 

KRONİK HASTALIKLAR

 

Şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp, karaciğer, böbrek yetmezliği, ülser ve reflü gibi sağlık problemleri olanların oruç tutmaya karar  vermeden önce doktorları ile görüşmelerinde fayda var. Sağlıklı, mutlu, huzurlu nice ramazanlara...

 

 

 
Domates
 
İslam’da çocuk terbiyesi
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Domates
Likopen açısından zengin ender bitkilerden biridir.
Komşulara Karşı Görevlerimiz
Dinimizin istediği komşuluk ilişkilerini yürütebilmemiz için aşağıdaki hususlara dikkat etmeliyiz.
İslam sevgisi
Ebu Rafi’ anlatıyor: Kureyş beni Hz. Peygambere (elçi olarak) gönderdi.
 
Hurma tüketmek için 10 önemli
Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma genellikle iftar atıştırmalığı ...
Haramdan kurtulun
Haram yoldan bir şey elde eden, kazanan kimse pişman olur, tevbe etmek ...
İslm Dininin Özellikleri Nelerdir?
"Dininizin en hayırlısı, en kolay olanıdır. Muhakkak ki din bir kolaylıktır... "
 
Devir
Yavuz Sultan Selim, Mısır’ı aldığından esir düşen kumandanlardan Kurtbay’ı huzuruna getirtir.
İblis, karargahını denizde kurar
İnsanları aldatmak için askerlerini bölük bölük onların üzerine gönderir. ...
Sahne dost ülke Pakistan’ın
Keçiören Belediyesi tarafından 8.'si düzenlenen Uluslararası Ramazan Etkinliklerinin ...
 
ANAYURT GAZETESİ
YAZARLAR
Cahit AKMAN
Cahit AKMAN
Umut ve siyaset gerçeği
Şenol ATEŞ
Şenol ATEŞ
Akit’leşen Aydınlık (!)
İlyas ÖZDEMİR
İlyas ÖZDEMİR
Daha ne zaman ders alacağız?
İbrahim TIĞ
İbrahim TIĞ
Kültür mü?
Orhan SELEN
Orhan SELEN
Başka Tanrı’ya mı inanıyorlar?
Mustafa BALKIZ
Mustafa BALKIZ
Onbeş yılda emekli olmanın koşulları var
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA ANAYURT GAZETESİ
TWITTER'DA ANAYURT GAZETESİ
ARŞİV
Ana Sayfa Türkiye Dış Haberler Ekonomi Spor Magazin Kültür-Sanat Güncel-Dizi
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim KünyeReklam FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva